Baja autoestima

 A medida que se van dando los cambios físicos en los adolescentes, los jóvenes se vuelven muy propensos a presentar una evaluación negativa de su autoconcepto, lo cual hace que se sienta inferior en valor a los demás.

Causas:

• Cambios físicos que se dan en la pubertad: Algunos tardan en desarrollarse, otros lo hacen muy rápido, les aparece el acné y sienten que se ven mal.
• Comentarios de las personas: Aunque lo neguemos vivimos en una sociedad en la que los comentarios referidos a nuestros cuerpos no son en su mayoría buenos e influyen en la valoración personal.
• Ámbito académico: Muchas veces tenemos disminución en el rendimiento académico lo cual tiende a afectarla autoestima de nuestros adolescentes.
• Los estereotipos de belleza: Los adolescentes desean cumplir con la imagen de la chica o chico perfecto que se ven en la televisión o el internet.

Efectos:

• Comparaciones con los personajes de la TV, el internet o compañeros.
• Actitud negativa.
• Sumisión.
• Autocríticas.
• Evitación de pertenecer a un grupo social.
• Aislamiento.
• Se alejan de sus padres.
• Pueden desarrollar dependencia emocional con sus amigos o pareja.
• Pueden desarrollar trastornos alimenticios.
• Se presentan ideas de suicidio.
• Falta de apetito.
• Dolor de cabeza.
• Dificultad para tomar decisiones y para concentrarse.

Solución.

• Aceptar que cada cuerpo y cada persona es perfecta por el solo hecho de ser único.
• Busca momentos para tí.
• No te compares con los demás, las figuras que muestran en la tv son producto de cirugías.
• No te autocritiques, en su lugar llénate de refuerzos positivos y halagos..
• Si consideras que necesitas ayuda, busca ayuda en tu familia, tus profesores o en un profesional en salud mental.
• Haz oídos sordos a los comentarios negativos sobre tu cuerpo.

Dato:

• Cuando son preguntados acerca de cómo creen que está su autoestima, el 38% asegura “no tener nada de qué presumir”.

• Otro 25% asegura tener ideaciones de un mejor cuerpo.

• Un 26% afirma “me odio”

Y recuerda que eres hermosa o hermoso tal y como eres.

-Shirley Ramirez Tarazona.